アイス饅頭ダイエットの方法は？1ヶ月4㎏無理なく痩せる！

星の数ほどのダイエット方法が有るという事は

これと言った決め手が無いという事ではないでしょうか？

言い換えればどの方法でも成功するし、

どの方法を選んでも失敗するという事でしょう。

今回は『アイス饅頭ダイエットの方法は？1ヶ月4㎏無理なく痩せる！』

と言うタイトルで、【どうせやるなら楽しく！】をコンセプトに、

現在成果を出している方法についてお伝えしたいと思います。

どうぞ最後までごゆっくりお読み下さい。

必要なものはアイス饅頭のみ！？

最初にお断りしておきますが、別にアイス饅頭で痩せる訳ではありません。

この方法は楽に継続・習慣化しやすいプチ断食法と言えるかもです。

「断食なんて出来ないよ～」「アイス饅頭と何の関係があるの？」

まあ、ちょっと待ってください。

今までの数多くのダイエット法を経験して、

➀　短期間に成果が出る事

②　体や生活に影響が少ない事

③　リバウンドしにくい事

④　お金がかからない事

⑤　誰にでも何時でも出来る事

の観点からベストなのがこの方法なのです。

具体的な方法は？

その気があれば今からでもスタートできます！

具体的に方法を述べてみますね。

➀　固形物の食事は18：00時までにすませる

②　次の食事は翌日の12：00時以降とする

これだけなのですね～。

そう、驚くほど簡単ですよね。

☆　食事はお昼の一日一食のみ

☆　スイーツなどの糖質は基本15：00時までに摂る

　（アイス饅頭は一日2個までOK）

☆　要は一日18時間胃腸を休ませる事

  （お茶やブラックコーヒー等はOK）

本当に痩せるの？

実は以前、半年ほどの間に1週間断食を３回繰り返して、

その時は84㎏から70㎏まで14㎏程減量しました。

しかし、いつの間にかリバウンドし、気が付いたら80㎏超え！

「これではダメだ」と今回の方法で再挑戦すると

体重計に乗るのが楽しみになる程数字が減って、

1か月経たないうちに現在76㎏まで落ちています。

まとめ

いかがだったでしょうか？

今回は『アイス饅頭ダイエットの方法は？1ヶ月4㎏無理なく痩せる！』

と言うタイトルで、【どうせやるなら楽しく！】をコンセプトに、

現在成果を出している方法についてお伝えしました。

この方法と実践的J.B法筋トレをやれば

夏までには”脱げる身体”になれますよ～♪

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今回も最後までお読みいただき有難うございました。