40代から始める「ゆる副業」5選｜本業を邪魔せず月3万円を目指す方法
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「副業＝ガチ勢」だけじゃない。ゆるく始めたい40代にこそチャンス
「副業に興味はあるけど、本業や家庭が忙しくてガッツリ時間は取れない」
「スキルも特別な資格もないけど、ちょっとお小遣いを増やしたい」
そんな思いを持っている40代の方、実はかなり多いんです。
とはいえ、ネットで「副業」と検索すると、プログラミングや動画編集、Webライターといった“ガチ勢向け”の情報がずらり。
「これは無理かも…」と諦めてしまう人もいるのでは？
でも安心してください。副業は、「稼ぐ」よりも「続けられる」が大事。
本業や家族を優先しながら、週3〜5時間のスキマ時間でゆるくできる副業もちゃんとあります。
今回は、40代から始めやすい「ゆる副業」5選と、実践のコツをご紹介します。
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① フリマアプリで「家の不用品」を売る
副業レベル：★☆☆（初心者向け）
月収目安：〜1万円（慣れると＋α）
まずオススメしたいのが、メルカリ・ラクマ・PayPayフリマなどでの不用品販売。
たとえば、
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子どもが着られなくなった服
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読み終わった本やマンガ
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もう使っていない家電やおもちゃ
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賞味期限が近いけど未開封の食品
こうしたものが、思わぬ価格で売れることも。
慣れてきたら、リサイクルショップより高く売る“転売型”にステップアップもできます。
📌ポイント
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梱包資材は100均でOK
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写真は自然光で撮るだけでOK
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商品名は具体的に（例：「ユニクロ Mサイズ 黒 ダウンコート」）
② ポイ活アプリで「スマホで月3000円」
副業レベル：★☆☆（超ライト）
月収目安：500円〜3000円（コツコツ型）
「副業とまでは言えないかも…」でも、ポイ活も立派な収入源になります。
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楽天リワード
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トリマ（移動でポイント）
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モッピー（アンケートや広告）
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Googleアンケートモニター（たまに高単価）
これらを**“通勤中・CMの間・お風呂前”などにちょこちょこ使うだけ**で、
1日100円ペースも現実的。
📌ポイント
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メインの収入にせず「習慣化」できると強い
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報酬は楽天ポイントやAmazonギフトなどで貯まる
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税務的にも収入としてカウントされにくく安心（グレーですが…）
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③ スキマ時間で「タスク系クラウドワーク」
副業レベル：★★☆（スマホでも可）
月収目安：3000円〜1万円
クラウドワークスやランサーズには、「単発の仕事（＝タスク案件）」がたくさんあります。
例：
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「商品レビューを書いてください（100円）」
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「指定ワードで検索して結果を報告（80円）」
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「アンケート＋簡単な感想（300円）」
などなど。
単価は低いですが、積み重ねれば月3000〜1万円も可能。
スキル不要・短時間で終わるのもメリットです。
📌ポイント
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「初心者OK」「10分以内」などの条件で検索
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銀行振込対応なので、現金化しやすい
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タイピングが苦手でもスマホで対応可能
④ ブログ・noteで「趣味をお金に変える」
副業レベル：★★★（中長期向け）
月収目安：月0円〜3万円（継続力次第）
時間はかかるけれど、長期的に「ストック型収入」を目指せるのがブログ・note。
書くテーマ例：
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子育てや介護で学んだこと
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見た映画や本の感想
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趣味（釣り・DIY・登山など）の記録
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40代からの健康管理、など
そこに**アフィリエイト（広告）や有料コンテンツ（note）**を組み合わせれば、
「寝てる間にも収益が出る」仕組みに育ちます。
📌ポイント
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はてなブログ、note、WordPressなどが主な舞台
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最初の1ヶ月はほぼ無収入なので継続がカギ
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SNS連携（XやInstagram）もあると加速
⑤ 自分の経験を「ココナラで販売」
副業レベル：★★☆（誰でもOK）
月収目安：3000円〜2万円
「特別なスキルがない」と思っていても、人生経験＝商品になる時代です。
ココナラでは、
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「話し相手になります」（1回500円）
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「40代で転職した経験を聞いてみたい人へ」
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「離婚経験を聞いてみたい」
などの**“共感型の出品”**が売れてます。
誰でも出品可能＆匿名でOKなのも嬉しいポイント。
評価がつけばリピートも期待できます。
📌ポイント
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写真やイラスト不要。文章だけでも出品可
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金額は最初は500円〜に設定するのが無難
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音声通話やチャットだけでも対応可能
40代が「ゆる副業」で大切にしたい3つの考え方
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ガッツリ稼がなくていい、続けるのが一番大事
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家族・本業を優先できる副業を選ぶ
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「得意なこと」ではなく「飽きずにできること」から選ぶ
副業は生活を支える手段でもありつつ、**「自分の価値を再確認する場」**にもなります。
無理に背伸びせず、まずは「今の自分にできること」からゆる〜く始めてみましょう。
まとめ｜“ちょっとした収入”が心に余裕をくれる
40代からの副業は、決して遅くありません。
むしろ「スキルより、継続と人生経験」が活きてくる年代です。
本業に支障を出さず、週1〜2時間からでも始められる「ゆる副業」を選んで、
**月3万円の“ゆとり収入”**を目指してみてください。
それはお小遣い以上の価値――
**「お金の不安を少し減らす」「自分らしく働く未来」**への第一歩になりますよ～♪
