９月３日の「カズレーザーと学ぶ。」で顔のたるみを防ぐトランペット筋のほぐし方を紹介！
トランペット筋のほぐし方ってどうゆう事なのか気になり調べてみました。
今回は、『トランペット筋のほぐし方とは？顔のたるみが一発改善する方法も！』
というタイトルで、トランペット筋のほぐし方についてお伝えしたいと思います。
どうぞ最後までごゆっくりお読みください。
スポンサーリンク
Table of Contents
肌の老化防止と皮膚の若返り美容対策のニュース
出展：X
カズと学ぶ顔の魅力上げる最新科学
▽TV初！シミシワ元凶AGEs防ぐ最終兵器食材
ブルドッグ顔予備軍＆隠れ目袋たるみ…芸能人の顔の奥の奥まで徹底検査で問題続々！
たるみが一発改善⁉トランペット筋のほぐし方
▽ゆうちゃみの顔面に隠れシミが大量発生⁉
9月3日 火曜 22:00 -23:00 日テレ1
猛暑の紫外線＆エアコンによる乾燥…夏場にくたびれた顔を超回復する最新知識３連発！
▼顔のたるみの原因はトランペット筋？芸能人の顔の奥の奥まで徹底検査！
ブルドッグ顔予備軍に隠れ目袋たるみ…問題続々
▼20代から蓄積…肌を老化させる元凶AGEsを防ぐ夢の食材をTV初公開！
▼2022年に新発見！シミ・シワを作るのは顔の毛細血管？
ゆうちゃみの顔面に”隠れシミ”が大量発生…毛細血管を正常化するスパイスとは
出演者
＜MC＞カズレーザー
＜専門家＞ 永井竜児:東海大学 農学部 食生命科学科 教授
高見寿子:新潟大学大学院 医歯学総合研究科 客員研究員
加治屋健太朗:弘前大学大学院 医学研究科 招へい教授
＜出演者＞ おいでやす小田、オカリナ、薄幸、竹内由恵、中川大志、ゆうちゃみ
＜進行＞岩田絵里奈 ※50音順
引用：「カズレーザーと学ぶ。」の番組案内から
トランペット筋と顔のたるみのメカニズム
加齢による顔のたるみの原因はトランペット筋にあるといわれています。
トランペット筋とは
トランペット筋（または頬筋）は、顔の側面にある薄い筋肉で、
口角から頬骨にかけて広がっています。
この筋肉は、笑顔を作る際に重要な役割を果たすだけでなく、
顔の輪郭を形作る上でも重要な筋肉です。
トランペット筋という名称は、この筋肉がトランペットを吹く際に
使用されることに由来しています。
しかし、日常生活においても、会話、表情の表出、咀嚼などの動作で頻繁に使用される筋肉です。
トランペット筋と顔のたるみの関係
最近の研究により、トランペット筋の衰えが顔のたるみの主要な原因の一つであること
が明らかになってきました。
以下に、トランペット筋と顔のたるみの関係について詳しく説明します。
筋肉の衰え： 加齢や使用不足により、トランペット筋が衰えると、頬の部分がたるみ始めます。
これは、筋肉が顔の皮膚を支える力が弱くなるためです。
脂肪の再分布： 年齢とともに、顔の脂肪の分布が変化します。
トランペット筋が衰えると、頬の脂肪がより下方に移動しやすくなり、たるみを強調します。
重力の影響： トランペット筋が弱くなると、重力の影響をより受けやすくなります。
これにより、頬や口角が下がり、疲れた印象や年齢以上に老けて見える原因となります。
表情筋との関連： トランペット筋は他の表情筋と密接に関連しています。
この筋肉の衰えは、全体的な顔の表情や動きにも影響を与え、結果としてたるみを助長します。
出展：https://sekaiend.work/
スポンサーリンク
トランペット筋を鍛える方法
トランペット筋を鍛えることで、顔のたるみを予防・改善することができます。
以下に、効果的なトレーニング方法をいくつか紹介します：
頬っぺた体操： 口を閉じたまま、頬を膨らませて5秒間キープし、その後ゆっくりと元に戻します。
これを10回程度繰り返します。
笑顔エクササイズ： 大きく口を開けて笑顔を作り、10秒間キープします。
その後、ゆっくりと元の表情に戻ります。これを5回程度繰り返します。
頬のマッサージ： 指先で頬を内側から外側に向かってマッサージします。
これにより、血行が促進され、筋肉がリラックスします。
口角上げエクササイズ： 口角を意識的に上げ、その状態を10秒間キープします。
その後、ゆっくりと元の位置に戻します。これを10回程度繰り返します。
風船膨らまし運動： 実際の風船を膨らませるか、風船を膨らませる動作をシミュレーションします。
これにより、頬の筋肉全体を使うことができます。
発声練習： 「イー」と「ウー」の音を交互に発声します。
この動作により、頬の筋肉を効果的に動かすことができます。
顔ヨガ： 顔ヨガの中には、トランペット筋を効果的に鍛えるポーズがいくつかあります。
専門家の指導のもと、適切な方法で行うことをお勧めします。
出展：https://sekaiend.work/
トランペット筋ケアの注意点
トランペット筋のケアを行う際は、以下の点に注意しましょう：
過度な刺激を避ける： 筋肉に過度な負担をかけると、逆効果になる可能性があります。
適度な強度で行うことが重要です。
継続性： 効果を実感するためには、継続的なケアが不可欠です。
毎日数分でも良いので、定期的に行うことをお勧めします。
全体的なフェイシャルケア： トランペット筋だけでなく、他の表情筋も含めた全体的な
フェイシャルケアを行うことで、より効果的な結果が得られます。
栄養バランス： 筋肉の健康維持には適切な栄養摂取が重要です。
タンパク質やビタミン、ミネラルをバランス良く摂取しましょう。
水分補給： 十分な水分摂取は、筋肉の健康維持に不可欠です。
日々の水分補給を心がけましょう。
専門家のアドバイス： より効果的なトレーニング方法や個別のアドバイスが必要な場合は、
美容の専門家や理学療法士などに相談することをお勧めします。
出展：https://sekaiend.work/
ネットの反応
「カズレーザーと学ぶ。」に出てるゆうちゃみ
ヒョウ柄似合いすぎやな#カズレーザーと学ぶ#ゆうちゃみpic.twitter.com/9VJdSnLwZA— グラグラどるどる (@oku0ra0homa) September 3, 2024
夏に疲れ切ったお肌をよみがえらせる秘訣を紹介 ゲストはおいでやす小田、オカリナ、薄幸、竹内由恵、中川大志、ゆうちゃみ『カズレーザーと学ぶ。』 https://t.co/aWoxOuUorr
— AOI (@aoinoama) September 3, 2024
本日夜10時から放送の日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ。』に #奥田逸子 先生が出演します
テーマは奥田先生の解説が大好評！顔のお悩み一斉調査SP✨
いつまでも若々しい人と早く老ける人の真の原因が最新画像研究で明らかに！
１ヵ月で美顔美ボディになる驚きの秘策はこの２冊から！ pic.twitter.com/OLraurqdMO— 文響社【公式】 (@BUNKYOSHA) September 2, 2024
明日、よる10時からの
『#カズレーザーと学ぶ。』の
テーマは【顔のお悩み一斉調査SP】『肌のくすみを防ぐ夢の食材！？』#カズレーザー #美容 #くすみ
■TVer•Huluでは過去回を見逃し配信中！
▼TVerhttps://t.co/X2HeXIMfZk
▼Huluhttps://t.co/zgqYXtyzEA https://t.co/ncSJiDALNI pic.twitter.com/8lL9ydrx0g— カズレーザーと学ぶ。 (@kazutomanabu) September 2, 2024
映画『#夏目アラタの結婚』 メディア情報
明日9/3(火) 22:00〜 放送予定
日本テレビ
「カズレーザーと学ぶ。」@kazutomanabu#中川大志 さんが出演されます！
ぜひご覧ください✨— 映画『夏目アラタの結婚』公式 (@natsume_arata) September 2, 2024
こちらの記事も読まれています！
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は、『トランペット筋のほぐし方とは？顔のたるみが一発改善する方法も！』
というタイトルで、トランペット筋のほぐし方についてお伝えしお伝えしました。
関連する動画がありましたので貼っておきます。
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
@serina_femcare #肌質改善 #若返り #若返りたい #アンチエイジング #pr #朝食 #シミ #シワ #髪質 #腸内環境 #アラサー女子
