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江連智暢が解明！立毛筋ストレッチで顔のたるみを改善する最新美容法
年齢とともに多くの人が気になる「顔のたるみ」。
鏡に映った自分のほうれい線やフェースラインのゆるみに、ため息をついた経験はありませんか？
こうした美容の悩みに対して、資生堂の研究職最高位「フェロー」として活躍する
江連智暢（えづれ・とものぶ）氏 が新たな視点を提示しました。
それが、顔の“見えない支え”となる 立毛筋（りつもうきん） を鍛える「立毛筋ストレッチ」です。
本記事では、江連フェローの研究成果から立毛筋ストレッチのやり方、
生活者目線での実践ポイントまでを詳しく解説します。
江連智暢フェローとは？
出展：家庭画報
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所属：資生堂 グローバルイノベーションセンター フェロー
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経歴：1990年資生堂入社後、一貫してスキンケア研究に従事
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肩書き：神戸大学大学院イノベーション研究科 客員教授
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実績：国際化粧品技術者会連盟（IFSCC）で史上初の 4大会連続最優秀賞 を受賞
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著書：『顔の老化のメカニズム』『「他人目線」でたるみケア』
資生堂における「フェロー」とは研究職の最高位。
創業150年以上の歴史で初めて授与されたことからも、
その功績が群を抜いていることが分かります。
さらに世界的学会での連続受賞は、美容科学における世界的リーダーの証です。
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顔のたるみを引き起こす4つの原因
江連フェローの研究により、顔のたるみには大きく次の4つの要因があると判明しました。
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真皮基盤構造の喪失 – 肌を支える土台の弱化
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線維芽細胞の老化 – コラーゲンやエラスチン生成の低下
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立毛筋の衰え – 重力に抗う筋肉が弱り、皮膚が下がる
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表情筋の機能低下 – 表情を動かさない生活で筋肉が硬直
この中で特に注目すべきが「立毛筋」です。
立毛筋とは？美容における重要な役割
立毛筋は毛穴のそばにある小さな筋肉で、寒さや恐怖で鳥肌を立たせる働きを持っています。
これまで美容の分野では注目されませんでしたが、江連フェローは研究を通じて、
立毛筋が 皮膚を下から支える“見えないベルト”のような役割 を持つことを発見しました。
加齢や生活習慣で立毛筋が弱ると、皮膚を支えきれず、重力に負けて顔が下がる。
これこそが、たるみの大きな原因の一つだったのです。
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江連智暢が提案する「立毛筋ストレッチ」
江連フェローは、AIや4Dスキン解析技術を駆使して立毛筋の働きを科学的に可視化。
その成果として生まれたのが 立毛筋ストレッチ です。
立毛筋ストレッチの具体例
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ほおの円マッサージ
指先でほおをやさしく円を描くようにマッサージし、血流と筋肉の柔軟性を高めます。 -
フェイスパームストレッチ
顔全体を手のひらで覆い、上下に軽く動かすことで皮膚と立毛筋をまとめて刺激。 -
表情筋エクササイズ「い・う・へ」
大げさに口を動かすことで、表情筋と連動して立毛筋を活性化します。
どれも1日数分ででき、特別な器具も不要。忙しい日常でも続けやすいのが大きな魅力です。
江連智暢フェローの研究姿勢と想い
江連フェローは「化粧品業界は本当に人々の悩みに応えられているのか？」
という疑問を原点に研究を続けています。
たるみという“誰もが悩む課題”に正面から取り組み、科学的に解決策を提示する姿勢が、
多くの生活者に支持されています。
また、専門誌だけでなく一般向け著書や講演活動を通じ、
研究成果をわかりやすく社会に還元している点も特徴的です。
Q&A よくある質問
Q1. 効果が出るまでどのくらい？
→ 個人差はありますが、数週間〜数か月続けることで変化を実感する方が多いとされています。
Q2. 特別な道具は必要ですか？
→ いいえ。指や手のひらを使ったシンプルな動きで十分です。
Q3. 江連智暢フェローの研究はどこで確認できますか？
→ 資生堂公式サイトや著書『顔の老化のメカニズム』などで紹介されています。
顔のたるみ対策におすすめ！化粧品＆美顔器ランキング
立毛筋ストレッチとあわせて使うと効果的な、人気のエイジングケアアイテムを
ランキング形式でご紹介します。
気になる方は「楽天市場」や「Amazon」で価格やレビューをチェックしてみてください。
第1位：資生堂「エリクシール エンリッチド リンクルクリーム」
✨ 特徴：純粋レチノール配合で、シワ改善効果が厚労省承認済み。目元・口元ケアの定番アイテム。
👍 おすすめポイント：立毛筋ストレッチ後の血行促進された肌に使うと浸透しやすく、ハリをサポート。
🗣 口コミ：「目元がふっくら」「ほうれい線が薄くなった」など高評価多数。
第2位：ヤーマン「メディリフト」
✨ 特徴：装着するだけで表情筋をEMSで刺激するウェアラブル美顔器。
👍 おすすめポイント：江連フェローが注目する「筋肉ケア」を効率的にサポート。
🗣 口コミ：「フェイスラインがすっきり」「毎日使うのが習慣になった」。
第3位：パナソニック「RF美顔器 EH-SR85」
✨ 特徴：ラジオ波×超音波で肌の奥まで温め、美容成分の浸透を促進。
👍 おすすめポイント：ストレッチ後に使うと美容液の効果がアップ。
🗣 口コミ：「肌が引き締まる」「化粧ノリが全然違う」。
第4位：ドクターシーラボ「アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX」
✨ 特徴：オールインワンジェルで、ハリ不足肌を濃厚コラーゲンでケア。
👍 おすすめポイント：時短ケア派にぴったり。ストレッチ後の保湿に最適。
🗣 口コミ：「肌に弾力が戻った」「これ一つで安心できる」。
第5位：リファ「カラットレイ フェイス」
✨ 特徴：プロの手技のようなローリングで肌を引き上げる美容ローラー。
👍 おすすめポイント：入浴中にも使えて、立毛筋ストレッチとの相性抜群。
🗣 口コミ：「コロコロするだけでむくみがスッキリ」。
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まとめ｜立毛筋ストレッチで新しい美容習慣を
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江連智暢フェローは、資生堂を代表するアンチエイジング研究者
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顔のたるみの原因を4つに分類し、「立毛筋」の重要性を世界に発信
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科学的に裏付けられた「立毛筋ストレッチ」は、生活者でも簡単に実践可能
「スキンケアしても効果を感じにくい…」
そんな悩みを持つ方にこそ、江連フェローが提案する 立毛筋ストレッチ を取り入れてほしい。
毎日数分の習慣が、美容の未来を変えるかもしれません。
