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山村聡のニュース
今夜放送の「ホンマでっか!?TV」に、内科医の山村聡さんが出演します。
今回のテーマは「痩せ体質になる食べ方SP」。
番組では、カップ麺やサンドイッチの食べ方、朝の果物習慣など、
日常の中で実践できる食べ方の工夫が紹介される内容です。
山村さんは「血糖値評論家」として出演しており、食後に血糖値がどう動くかという視点から、
太りにくい食べ方を解説する立場で登場します。
食べる量ではなく、食べた後の体の反応に着目する点が、今回のテーマの核心になります。
山村聡のプロフィール
名前：山村聡（やまむら そう）
生年月日：1986年4月3日
出身地：熊本県
最終学歴：九州大学医学部卒業
職業：血糖値評論家・やさしい内科クリニック院長
山村聡の経歴
九州大学医学部を卒業し、糖尿病・代謝分野へ進む
山村聡さんは、九州大学医学部を卒業後、臨床研修を経て糖尿病・代謝・内分泌の分野に進んでいます。糖尿病は、単に血糖値が高い状態を指すだけでなく、食事や生活習慣と密接に関わる分野です。
日々の食事内容や食べ方によって血糖値が変動し、その積み重ねが体重や体調、将来的な病気に影響します。山村さんは、そうした「食べ方と体の反応」を診療の現場で扱ってきた医師です。
病院勤務を経て、血糖値を日常レベルに落とす発信を始める
昭和大学の糖尿病・代謝・内分泌内科で助教を務めたほか、医療機関での診療を続ける中で、専門的な知識を一般の生活にどう落とし込むかに軸を移していきます。
血糖値の話は専門用語が多く、一般の人には分かりにくい分野です。山村さんは、コンビニ食、飲み物、外食など、日常の具体例を使いながら説明する形で発信を行い、「実際にどう食べればいいか」が分かる内容にしてきました。
単に正しい知識を伝えるのではなく、生活の中で再現できる形に変換して伝える点が特徴です。
2024年にクリニックを開業し、診療と発信を両立
山村聡さんは、2024年に「やさしい内科クリニック」を開業しています。現在も診療を続けながら、血糖値や生活習慣病に関する情報発信を行っています。
現場で患者の生活習慣や食事内容を見続けているため、理想論ではなく、実際に続けられる方法を前提にした話ができる立場にあります。食事管理が続かない理由や、つまずきやすいポイントも含めて理解していることが、発信の内容にも反映されています。
血糖値の動きから「太りにくい食べ方」を読み解く
山村聡さんの強みは、血糖値の変動を軸に食事を捉えている点です。
同じ食事でも、食べる順番や組み合わせによって血糖値の上がり方は変わります。血糖値が急激に上がると、その後の反動で空腹感が強くなり、結果として食べ過ぎにつながることがあります。
逆に、血糖値の上昇を緩やかにする食べ方を続けることで、空腹感を抑えやすくなり、太りにくい状態につながります。山村さんは、この「食後の体の反応」を基準に、日常の食事をどう整えるかを発信してきました。
山村聡のXの反応
「血糖値の先生が出るならかなり参考になりそう」
「痩せ体質って結局、血糖値の話は避けて通れないんだろうな」
「食後の眠気とかだるさの話も出るかな」
「コンビニ飯の話を血糖値で聞けるのは面白そう」
山村聡のまとめ
山村聡さんは、糖尿病・生活習慣病の診療を行う内科医であり、
血糖値の動きから日常の食べ方を読み解いてきた人物です。
専門的になりやすい分野を、コンビニ食や外食といった身近なテーマに落とし込み、
実際に続けられる形で発信してきました。
今夜の「ホンマでっか!?TV」では、食べる量ではなく、食後の血糖値の動きという視点から、
太りにくい食べ方が解説される回になりそうです。
食事管理が続かないと感じている人ほど、参考になる内容です。
出典
・フジテレビ「ホンマでっか!?TV」公式サイト
・番組表（2026年3月25日放送回）
・PRESIDENT Online 著者プロフィール
・キャスティングドクター プロフィール
・やさしい内科クリニック関連情報
